7 beneficios del vinagre de sidra con miel, jengibre y cúrcuma.

7 beneficios del vinagre de sidra con miel, jengibre y cúrcuma.

Un botiquín no está completo sin vinagre de manzana, miel, jengibre y cúrcuma. ¡Son las principales estrellas de la salud holística! Probablemente has probado cada uno por separado o diferentes combinaciones. ¿Pero alguna vez los has tomado juntos? Esta es una gran manera de obtener varios beneficios a la vez. Además, los sabores realmente se complementan. ¿Por qué no preparar esta combinación usted mismo? De esta forma, podrás controlar los sabores. En una dosis, absorberás estos siete beneficios para la salud.

  1. Ayuda a suprimir el apetito.
    Si estás tratando de perder peso, este combo te ayudará. El vinagre promueve la saciedad, para que no tengas hambre todo el día. La miel se agrega a esto regulando la hormona del hambre, la grelina y la hormona de la saciedad, la leptina. El péptido YY, otra hormona que reduce el apetito, también aumenta con la miel. Todos estos efectos pueden ayudarte a perder peso y controlarlo.
  2. Ayuda a aliviar las náuseas.
    ¿Tiene vértigo? El jengibre y la cúrcuma son remedios antiguos para las náuseas. En jengibre, puedes encontrar gingeroles. Se sabe que estos compuestos activos penetrantes alivian las náuseas, vómitos y vértigo. Incluso pueden ayudar a las mujeres embarazadas y pacientes sometidos a quimioterapia. A veces la indigestión y los problemas digestivos pueden causar náuseas. La curcumina en la cúrcuma, un padre del jengibre, se hará cargo de estos problemas.
  3. Ayuda a desintoxicar el hígado.
    Tu hígado trabaja duro para mantenerte saludable. ¿Por qué no le das una mano? Vinagre, jengibre y cúrcuma hacen precisamente eso. Cuando tomes vinagre, limpia el hígado de toxinas. Además, la curcumina y los gingeroles proporcionan protección contra los trastornos hepáticos. Además, según un estudio en animales publicado en el Journal of Membrane Biology, el vinagre combate el estrés oxidativo en el hígado.
  4. Contribuye a mejorar la salud intestinal.
    Cuando tu instinto es saludable, tú también. El vinagre, la miel y la cúrcuma mantienen este equilibrio bacteriano.

El vinagre de manzana y la miel son prebióticos. Esto significa que trabajan para alentar el crecimiento de bacterias “buenas”. Es el mejor trabajo en equipo. La cúrcuma funciona mejorando la función de la barrera intestinal. Esto mantiene a las bacterias intestinales saludables y seguras, ayudándolas a hacer bien su trabajo.

  1. Ayuda a aliviar la artritis.
    La artritis, o inflamación de las articulaciones, es una de las principales causas de discapacidad. Afortunadamente, el jengibre y la cúrcuma ofrecen poderes antiinflamatorios. Según un estudio sobre artritis y reumatología, el extracto de jengibre alivia el dolor de rodilla causado por la osteoartritis. La cúrcuma tiene un efecto similar. De hecho, funciona tan bien como el ibuprofeno, además de ser un remedio natural.
  2. Ayuda a combatir las bacterias.
    Desde las caries hasta las infecciones intestinales, los remedios antimicrobianos son muy útiles. Y los cuatro ingredientes cumplen con los requisitos. El vinagre tiene poderosas habilidades antimicrobianas. La miel tiene una actividad similar, lo que la hace excelente para el sistema inmunológico y la salud en general. Ambos hacen una buena pareja.

Gingeroles y curcumina van aún más lejos. Ambos son respetados por sus capacidades antimicrobianas, por lo que son esenciales.

  1. Ayudar a reducir el riesgo de diabetes.
    Cada año, millones de personas son diagnosticadas con diabetes. Para evitar ser parte de estas personas, reduzca los riesgos con esta mezcla milagrosa. “El vinagre disminuye la hiperglucemia posprandial en pacientes con diabetes tipo 1”. La miel ayuda a estimular la secreción de insulina y aumenta la captación de glucosa en el hígado. Juntos, estos efectos promueven el control glucémico.

Como la miel, el jengibre mejora el consumo de glucosa en los tejidos. También aumenta la sensibilidad a la insulina y protege las células β pancreáticas, que almacenan y liberan insulina. La cúrcuma va aún más lejos al mejorar la función de dichas células β.

Cómo hacer vinagre de sidra con miel, jengibre y cúrcuma.
El vinagre y el jengibre son fuertes. ¡Pueden quemarte la garganta, así que ten cuidado! Hacer estos ingredientes una bebida será más fácil para el cuerpo.

ingredientes
1 taza de agua
1 cucharadita de vinagre
1 cucharada de miel
1 trozo pequeño de jengibre fresco
1 cucharada de polvo de cúrcuma
Llevar el agua a ebullición.
Añadir el jengibre. Sigue hirviendo hasta que seas tan fuerte (o ligero) como quieras.
Añadir el vinagre, la miel y la cúrcuma. Mezclar bien.

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