8 Bebidas para estimular el metabolismo para tonificar tu cuerpo.

8 Bebidas para estimular el metabolismo para tonificar tu cuerpo.

Si está buscando una forma saludable de perder unos kilos, morirse de hambre con dietas rápidas o suicidarse en el gimnasio no son las soluciones ideales. ¿Qué sucede si le decimos que puede perder peso de una manera sabrosa y nutritiva? La clave es mejorar su metabolismo, que a su vez quemará su grasa corporal mucho más rápido, dándole el cuerpo de sus sueños. El metabolismo rápido aseguraría que usted pueda hacer ejercicio por más tiempo y comer casi todo lo que quiera, sin aumentar de peso. Aquí hay 8 bebidas súper saludables que pueden estimular su metabolismo.

  1. Batido de café y chocolate.
    Sí, puedes perder peso sin tener que renunciar a tu querido chocolate. Este batido sería ideal si hace ejercicio regularmente y tiene planes para aumentar su ingesta de proteínas. La cafeína presente en el chocolate y el café estimulará su metabolismo y también lo mantendrá de buen humor.

Los ingredientes

2 cucharaditas de cacao en polvo sin azúcar.
1/2 taza de avena
1/2 cucharadita de cafe
1/2 litro de leche desnatada
1/4 taza de amaranto (tipo de cereal)
1 cucharada de miel (o según tu preferencia)
Cómo hacerlo

Mezclar todos los ingredientes hasta que quede suave.
Refrigere si es necesario y consuma 1 hora antes del entrenamiento.

  1. Smoothie del bosque.
    La clave para perder peso reside en fortalecer los músculos y quemar grasa más rápido. Este batido de fresa lleno de la bondad de la fibra, los antioxidantes y las proteínas asegurará que su cuerpo esté funcionando como una máquina bien engrasada.

Los ingredientes

1 taza de fresas
1/4 taza de semillas de lino
1 taza de yogur natural
1/2 litro de leche desnatada
1/2 taza de avena
Cómo hacerlo

Aplastar las semillas de lino.
Mezclar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
Refrigere si es necesario y consuma por la mañana o una hora antes de su entrenamiento.

  1. Té verde menta con limón.
    Esta infusión infundida con la bondad del té verde y la menta es perfecta para aumentar su metabolismo. El té verde tiene la capacidad de oxidar la grasa, mientras que otros ingredientes como el limón y la menta pueden mejorar su metabolismo y proteger sus músculos del desgaste.

Los ingredientes

1 jarra grande
7 tazas de te verde
Un puñado de hojas de menta recién cogidas
Unas rodajas de limon
Cómo hacerlo

Vierta 7 tazas de té verde en el frasco.
Agregue las hojas de menta y las rodajas de limón y revuelva bien.
Coloque la botella en el refrigerador y tome un vaso todos los días durante el resto de la semana.

  1. Batido de frutas
    Las frutas están llenas de fibra y vitaminas que te llenarán de energía y te ayudarán a derretir la grasa. Este batido es una excelente manera de eliminar toxinas y radicales libres de su cuerpo y acelerar su metabolismo.

Los ingredientes

2 rodajas de piña
1/2 vaso de agua
2 toronjas exprimidas
1 taza de frambuesas
Cómo hacerlo

Mezclar todos los ingredientes hasta que estén blandos.
Bébelo antes o durante el ejercicio.

  1. batido de manzana
    El consumo de una manzana al día puede tener numerosos beneficios para la salud, algunos de los cuales activan su metabolismo y desintoxican su sistema. El alto contenido de pectina en las manzanas también puede reducir la cantidad de células grasas que su cuerpo puede absorber.

Los ingredientes

1 manzana picada
1/2 vaso de almendras
6 litros de leche desnatada
Una pizca de canela
1 taza de yogur natural
1 cucharada de miel
Cómo hacerlo

Mezclar todos los ingredientes hasta que estén blandos.
Refrigere si es necesario y consuma antes de entrenar.

  1. Infusión de té verde picante
    ¿Por qué no obtener el mejor té verde agregando algunas especias? Los ingredientes como la canela y la pimienta pueden estimular su metabolismo, mientras que la miel puede neutralizar las toxinas en su cuerpo.

Los ingredientes

1 taza de té verde
1 cucharadita de miel
Una pizca de pimienta de cayena
1 cucharada de canela molida
Cómo hacerlo

El té verde se debe preparar por adelantado.
Agregue los otros ingredientes al té y revuelva bien.
Consumir caliente

  1. Batido de chía y bayas.
    Este batido es perfecto si eres fanático de las semillas de chía y las bayas. Repleto de proteínas, ácidos grasos omega-3, fibra, vitaminas A, C, E y K, antioxidantes, ácido elágico y potasio, este batido asegurará que obtenga su dosis diaria de nutrientes.

Los ingredientes

1/4 taza de las bayas de su elección
Un puñado de hojas de espinacas.
1 plátano congelado
1 cucharada de semillas de chia
Cómo hacerlo

Mezclar todos los ingredientes y mezclar hasta obtener una mezcla homogénea.
Cubra con una cucharada extra de semillas de chia, algunas bayas picadas y nueces.

  1. Batido de plátano y nuez.
    Esta bebida lo mantendrá enérgico durante todo el día y también reducirá su apetito, evitando que coma en exceso. Está lleno de antioxidantes, ácidos grasos omega-3, potasio, magnesio y proteínas.

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