Los científicos explican lo que le sucede a tu cuerpo cuando tomas té verde todos los días

Los científicos explican lo que le sucede a tu cuerpo cuando tomas té verde todos los días

El té se ha cultivado durante siglos, a partir de la India y China. Hoy en día, el té es la bebida más consumida en el mundo, después del agua. Cientos de millones de personas beben té, y los estudios sugieren que el té verde (Camellia sinesis) en particular tiene muchos beneficios para la salud. Centro Médico de la Universidad de Maryland.

Cuando pensamos en el té, la mayoría de nosotros podemos imaginarnos una bebida refrescante para refrescarnos durante el verano. Sin embargo, no estamos hablando de té dulce (aunque, ¡es delicioso!) Estamos hablando de la variedad de hierbas en forma de té verde.

El té verde tiene una alta concentración de polifenoles, un poderoso antioxidante. Esta es la base de por qué el té verde es tan beneficioso para la salud humana, porque nuestras células se enfrentan a muchos daños debido a factores ambientales, genéticos y dietéticos, por nombrar algunos. Los radicales libres, o moléculas dañinas para las células, pueden causar muchos problemas de salud, pero el té verde puede ayudar a combatir los radicales libres que los causan.

Los beneficios del té verde se han estudiado exhaustivamente y a continuación, revisaremos algunas de las investigaciones de estos estudios. Una vez que lea acerca de la amplia gama de beneficios que puede proporcionar el té verde, es posible que desee comenzar a prepararse un poco de inmediato …

ESTO ES LO QUE OCURRE CUANDO TOMAS TÉ VERDE TODOS LOS DÍAS:

  1. Disminuir el azúcar en la sangre.
    En todo el mundo, alrededor de 400 millones de personas tienen diabetes tipo 2. Es probable que ese número aumente debido al estrés, la mala alimentación y la falta de ejercicio. Sin embargo, el té verde puede ayudar a contrarrestar las malas elecciones de estilo de vida y disminuir los niveles de azúcar en la sangre.

Un estudio japonés descubrió que los participantes que bebían principalmente té verde tenían 42% menos probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2.

Además, una revisión de siete estudios con un total de 286,701 participantes reveló que los bebedores de té verde tenían un 18% menos de riesgo de desarrollar diabetes.

  1. MEJORAR LA SALUD DIGESTIVA.
    Debido a que el té verde es un antiinflamatorio, ayuda a reducir los síntomas de problemas digestivos relacionados con la inflamación, como la enfermedad inflamatoria intestinal (EII), la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn.
  2. PUEDE AYUDAR A PREVENIR EL CÁNCER
    El cáncer, en gran parte, se debe al daño oxidativo de las células, y la alta concentración de antioxidantes en el té verde puede ayudar a combatir el cáncer. Aquí hay algunas estadísticas sorprendentes para usted:

Cáncer de mama: un análisis de muchos estudios encontró que las mujeres que bebían principalmente té verde tenían un riesgo 20-30% menor de desarrollar cáncer de mama, el cáncer más común entre las mujeres.
Cáncer de próstata: un estudio encontró que los hombres que bebían té verde tenían un riesgo 48% menor de desarrollar cáncer de próstata, el cáncer más común entre los hombres.
Cáncer colorrectal: un análisis de 29 estudios reveló que los bebedores de té verde tenían 42% menos probabilidades de desarrollar cáncer colorrectal.
También se ha demostrado que el té verde ayuda con otros tipos de cáncer, como el cáncer de pulmón, vejiga, esófago, piel, estómago y páncreas.

  1. BAJAR EL COLESTEROL
    Los antioxidantes en el té verde pueden prevenir la absorción de colesterol en los intestinos y proteger las partículas de LDL de la oxidación, lo que contribuye a la enfermedad cardíaca y al derrame cerebral. Además, el té verde también aumenta significativamente el colesterol bueno (HDL) en los seres humanos.
  2. EL RIESGO DE ENFERMEDAD CARDIACA DISMINUYE
    La enfermedad cardíaca es una de las principales causas de muerte en todo el mundo. Los estudios indican que la abundancia de antioxidantes en el té verde puede retrasar o incluso prevenir la aterosclerosis, que es la acumulación de grasas, colesterol y otras sustancias en las arterias. Los estudios muestran que los bebedores de té verde son hasta un 31% menos propensos a desarrollar enfermedades cardiovasculares, y un 10% menos propensos a sufrir un ataque cardíaco.
  3. MEJORAR LA SALUD DEL HÍGADO.
    El hígado también se beneficia del consumo de té verde. Los bebedores de té verde pueden revertir los efectos del alcohol en el hígado y protegerse contra los tumores hepáticos. Los científicos atribuyen esto a los productos químicos vegetales llamados catequinas, que abundan en el té verde.
  4. AYUDA A PERDER PESO
    Algunos estudios indican que el té verde estimula el metabolismo y, por lo tanto, ayuda a quemar grasa. Los estudios demostraron que el té verde combinado con la pérdida de peso acelerada de cafeína en demografía moderadamente obesa y con sobrepeso. El té verde contiene un fitonutriente llamado EGCG que ayuda a aumentar la cantidad de hormonas que estimulan la sensación de saciedad.

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