5 hierbas que pueden tratar la presión arterial alta

5 hierbas que pueden tratar la presión arterial alta

Es una condición en la cual la sangre circula en los vasos sanguíneos con una fuerza mayor de lo normal. Esto le hace sentirse más estresado, aumenta su ansiedad y su presión arterial debido a la presión del trabajo. Y como la edad no determina el riesgo de hipertensión, no es algo que pueda reservarse para más adelante.

Lo primero que debe hacer para controlar su presión arterial es mantenerse activo, mantener un peso saludable y seguir una dieta saludable y equilibrada. ¿Qué debe incluir una dieta para la hipertensión? Además de reducir el sodio y las grasas saturadas en su dieta, es posible que desee usar algunas hierbas como remedios naturales. Aquí hay algunas hierbas que pueden normalizar su presión arterial.

  1. espino

El espino es rico en flavonoides quercetina, que no solo puede reducir la presión arterial, sino también tratar problemas del corazón. Con mantenimiento, como latidos cardíacos irregulares, dolor de pecho, endurecimiento de las arterias e insuficiencia cardíaca.

Los antioxidantes en el espino trabajan dilatando los vasos sanguíneos, mejorando el flujo sanguíneo y protegiendo sus vasos sanguíneos contra daños. Para disfrutar del espino, puede tomar el extracto o disfrutar de las bayas en polvo en una bebida.

  1. ajo

El ajo contiene alicina, el compuesto que le da al ajo su sabor ácido. Además de convertirlo en un ingrediente esencial para cocinar, la alicina dilata los vasos sanguíneos y, por lo tanto, disminuye la presión arterial en pacientes hipertensos. Además, el ajo reduce el colesterol malo en su cuerpo, protegiéndolo de enfermedades cardíacas y derrames cerebrales.

Para obtener los mejores resultados, consuma ajo fresco en lugar de transformarlo porque contiene más alicina.

  1. Hibisco

Al eliminar el exceso de sodio del cuerpo, el hibisco puede ayudar a estabilizar su presión arterial. Un estudio de 2010 se realizó en hombres de 30 a 65 años de edad. Un grupo recibió 250 ml de té de hibisco, mientras que el grupo placebo recibió solo agua. El grupo que recibió té de hibisco mostró una mejora significativa en la presión arterial en comparación con el grupo de placebo.

Si eso no es suficiente, el hibisco también puede reducir el colesterol malo en su cuerpo y tratar problemas digestivos, inflamatorios e inmunológicos. El extracto de hoja de hibisco también puede reducir el riesgo de cáncer.

  1. Buchu

Buchu es una planta medicinal de origen sudafricano, conocida por sus propiedades para disminuir la presión arterial. Históricamente, como diurético y tónico para el estómago, esta hierba se usaba para tratar infecciones renales, infecciones del tracto urinario, infecciones por hongos, cistitis, prostatitis e inflamación. Las mujeres embarazadas deben evitar tomar buchu para tratar la hipertensión, ya que esto puede aumentar el riesgo de aborto involuntario.

  1. Semilla de apio

Durante miles de años, la medicina ayurvédica ha estado utilizando semillas de apio para la retención de agua, artritis, resfriados, gripe y mala digestión. Hoy en día, se utiliza como diurético para eliminar el exceso de agua del cuerpo, reducir la inflamación y reducir los espasmos musculares, además de disminuir la presión arterial.

Un estudio en animales demostró que el extracto de semilla de apio puede ayudar a reducir el colesterol y la presión arterial y proteger el hígado. Sin embargo, no hay suficiente evidencia disponible para sus efectos en los seres humanos.

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